Une excellente routine d'échauffement pour le golf

Les bénéfices d’un échauffement avant de frapper des balles sont grands. Ça nous permet de :

• Réveiller, préparer et habiter notre corps
• Stabiliser nos articulations
• Prendre de l’amplitude de mouvement – mieux tourner
• Prévenir les douleurs et les blessures
• Et surtout, être prêt à jouer à son meilleur dès le premier trou !

Dans cette vidéo, je propose une petite routine d’échauffement de 5-6 minutes tout au plus, qui inclus quelques exercices isométriques et dynamiques à utiliser pour s’échauffer spécifiquement et adéquatement avant chaque ronde de golf.

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