איך להביא את היכולת שלך מהאימונים למשחק?

http://www.thementalist.co.il/categor... אתה עומד ללמוד שיטה שתעזור לך להביא את כל היכולת שלך מהאימונים למשחק, ותשפר בצורה קיצונית את הביטחון והשקט הנפשי שיהיה לך בכל משחק מהיום ואילך.   / 260558027378790  

קורה לך שבאימונים אתה מתפקד מצויין, אבל במשחק הלחץ משתלט עליך ואתה פתאום מרגיש כבד?
קורה לך שפעולות פשוטות שאתה מבצע בקלות באימונים הופכות להיות קשות מסובכות במשחק?
קורה לך שכל השבוע אתה מרגיש רגוע ושקט, אבל שעתיים לפני המשחק הבטן מתחילה להתהפך לך?
   • איך להביא את היכולת שלך מהאימונים למשחק?  

כדי שתוכל לשפר את הביצועים שלך במשחק ולהציג את היכולת והכישרון שלך אתה צריך לשפר את היכולת שלך באימונים, אבל שים לב!!! אני לא מדבר על שיפור הביצועים הפיסים שלך באימון (כמו ספרינט, ריצה, הגבהות, בעיטות), אני מדבר על שיפור הביצועים המנטאלים שלך באימון (שקט נפשי תחת לחץ, ביטחון בפעולות קריטיות, יציבות אחרי טעות, מנהיגות).
רב השחקנים עושים את הטעות שכך שהם מתאמנים נורא קשה על היכולת הפיסית שלהם, אבל כמו שאתה כבר יודע אם הורדת וקראת את הדוח המיוחד שלי , אז ברור לך שמה שיקבע אם תצליח להציג יכולת גבוהה במשחק זה לא הכישרון שלך וגם לא המהירות או הטכניקה שלך. אז מה כן? מה שיקבע את רמת הביצועים שלך זו היכולת שלך להביא לידי ביטוי את הכישרון, המהירות והטכניקה שלך בדיוק ברגעי הלחץ ובמיוחד בפעולות הקריטיות של המשחק, ובעיקר אחרי טעויות ורגעי משבר אישיים שלך בזמן המשחק. במילים אחרות - החוסן המנטאלי שלך.
הרבה כדורגלנים עושים את הטעות שבה הם מתחילים להתכונן למשחק רק ביום חמישי, שישי, וזה מכניס אותם ללחץ כי הם מרגישים שאין להם מספיק זמן להתכונן לרגע האמת - המטרה היא שתגיע לימים האחרונים לפני המשחק כשאתה רגוע ועם שקט נפשי.



אז איך עושים את זה? איך מגיעים למשחק עם ביטחון ושקט נפשי?



אחת השיטות שיעזרו לך להביא את כל היכולת שלך מהאימונים למשחק היא להביא את המשחק לאימונים.



להביא את המשחק לאימונים?



מה זאת אומרת?



כשאני אומר להביא את המשחק לאימון אני מתכוון שבכדי לשפר את הביצועים שלך במשחק אתה צריך להקדיש 50% מהזמן של כל אימון שלך להתאמן במנטאליות של משחק! במילים אחרות, אם האימון שלך הוא 90 דקות, אז את צריך לבלות 45 דקות מכל האימון הזה כשבראש אתה חושב שאתה במהלך משחק.



לדוגמא:

דמיין שתרגיל 5 על 2 זה סיטואציה שאתה ברחבת היריב ואתה צריך לתפקד בשטח קטן
דמיין שתרגיל פשוט של הרמות באימון זה הזדמנות לבישול במשחק
דמיין ש-1 על 1 באימון זאת ההזדמנות שלך לשים גול ניצחון במשחק
דמיין שהמשחקון שלך זה גמר גביע המדינה
דמיין שיש קהל
תכניס את עצמך למשחק מנטאלית, תחשוב משחק, ותחייה את המשחק באימון.
תהפוך את האימון למשחק ואת המשחק לאימון.
אם אתה שחקן הגנה אז תחשוב שכל חילוץ כדור שלך זה פחות סכנה על השער שלך.
אם אתה שחקןו התקפה אז תחשוב שכל לחץ על היריב זה הזדמנות למתפרצת במשחק.