Lat pull down (ที่คนนิยมฝึกกัน) ไม่ใช่ท่าฝึกปีก

• Line official (สั่งซื้อ pre-workout ตัวดรอปเซ็ท และไลน์ทีมFLEXอย่างเป็นทางการ) : https://lin.ee/LqYffs1 (ติดต่อเทรนออนไลน์)

• Only Fan เนื้อหาแบบละเอียดเชิงลึก (แต่ไม่ใช่เรื่องใต้สะดือนะ) มีทั้งสายสารกระตุ้น anabolic steriod/ เทคนิคนักกีฬา/ pathway การทำงานของเรื่องต่างๆ ซึ่งนักกีฬา เทรนเนอร์ รวมไปถึงคนที่ชอบความรู้ สามารถนำไปใช้ต่อยอดได้แน่นอนครับ :

• สั่งซื้อ ebook "คัมภีร์ลดหุ่นได้ที่เวปไซต์ https://flextrainingstudio.com/

• เพจFLEX (เปิดใหม่เลย จะมีแต่เนื้อหาล้วนๆ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัว) :   / flexttrainin.  . (ติดต่อเทรนออนไลน์)

• Facebookส่วนตัว : Arpakorn wannasai (ติดต่อเทรนออนไลน์)

• Youtube (เปิดฟังเพลินๆตอนขับรถ) : https://youtube.com/channel/UCnatqrXL...

• IG : flex_trainingstudio /rpawanna (ทำลิงก์ไม่เป็น555ไปเสริจ์เอานะ)   / flex_trainingst.  .

• Blockdit (แอพอ่านบทความ) : https://www.blockdit.com/users/5e90a2...

• Medium (แอพอ่านบทความอีกอัน แต่จะเน้นไปที่ mindset/สุขภาพจิตเป็นหลัก) :   / arpakornwannasai  

• Tiktok (วีดีโอคลิปสั้นๆเข้าใจง่าย) : https://vt.tiktok.com/ZS3Hm2xm