การจับ Grip แบบไหน โดนกล้ามเนื้อหลัง (ปีก) มากที่สุด

สำหรับคนหลายๆคนที่ไม่ทราบว่า ทำไมเราต้องเปลี่ยนการจับ grip ?

ในบางคนอาจจะเล่นหลังแล้วทำไมถึงโดน Biceps เยอะ มันเป็นเพราะอะไร

เพราะการจับ grip มีผลต่อการออกแรงของกล้ามเนื้อหลังของเรา ถ้าหากจับไม่ถูกอาจจะผิดจุดประสงค์ และ อาจจะทำให้คุณถึงเป้าหมายที่วางไว้ช้า

เพราะฉะนั้น คลิปนี้ เทรนเนอร์ฮัทชิ้ว และ คุณโบ๊ท (นักกายภาพจาก Fixme Clinic) จะมา Confirm ว่า การจับแบบไหนโดนกล้ามเนื่อหลังมากที่สุด และ การจับแบบไหนจะโดนกล้ามเนื้ออะไร

ทำไมเราถึงต้องเชิญนักกายภาพมา Confirm กับเรา ?
เพราะ นักกายภาพเรียนรู้ และ เชี่ยวชาญ เรื่องการเคลื่อนไหวของร่างกาย มาอย่างละเอียด


แนะนำว่า ดูให้จบนะครับ เพราะ คุณจะได้เข้าใจถูกต้อง ไปตลอดชีวิตการออกกำลังกายเลย

📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

Your Body, You DESIGN.