Soulager la sciatique: exercice pour le nerf sciatique coincé (piriforme)

Voici un exercice vraiment facile qui peut procurer un soulagement instantané de la sciatique, mais aussi aider à la prévenir en renforçant les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale.

==== Chapitres ====

0:00 - Into
0:15 - Début de l'exercice
1:07 - Mouvement #2

==== La Playlist Sciatique (Piriforme) ====
   • Exercices Sciatique (Muscle piriforme)  


Le muscle piriforme est un petit muscle profond situé dans la fesse qui entre en conflit avec le nerf sciatique chez près d'une personne sur trois provoquant picotements engourdissement, perte de sensibilité, douleurs dans la jambe, dans la fesse ou dans le pieds: c’est la fameuse sciatique.


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