CHƯƠNG TRÌNH TẬP CALISTHENICS | PROGRAM 4 TUẦN | UPPER DAY 1

#calisthenics #lichtap #nguyenductien
Hướng dẫn tập calisthenics cho người mới . Trong chương trình tập này thì chúng ta sẽ có lịch tập 4b/tuần được chia theo Upper-Lower-Upper-Cardio +Abs . Video này sẽ là lịch tập Upper - day 1

+ LỊCH TẬP MIỄN PHÍ : http://nguyenductien.vn

+Đăng kí coach online : https://nguyenductien.vn/bai-viet-2/

+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN
►   / 51681.  .

+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
► Facebook:   / nguyenductie.  .
► Instagram:   / nguyenducti.  .
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup