Scopri la tua OMBRA per capire chi sei

Scopri la tua OMBRA per capire chi sei

Come possiamo vedere le nostre ombre?

Uno degli strumenti più potenti per vedere le nostre ombre è l'utilizzo del rigiro del lavoro di Byron Katie.

Rigirare le affermazioni che facciamo sugli altri è fondamentale per capire meglio noi stessi. Rigirare un'affermazione significa sostanzialmente vedere la nostra proiezione di parti di noi stessi che non vogliamo riconoscere negli altri.
Ad esempio, se diciamo che qualcuno è incoerente, possiamo rigirare l'affermazione per dire "io sono incoerente", riconoscendo così una parte di noi che non vogliamo vedere.
Questo processo è difficile all'inizio perché spesso proiettiamo su gli altri ciò che non vogliamo vedere in noi stessi, ma è liberatorio perché ci permette di integrare queste parti e smettere di proiettarle sugli altri.

E' molto importante prendere consapevolezza di queste proiezioni e lavorare su di esse per migliorare le relazioni e ottenere una maggiore pace interiore.

#antonioquaglietta #psicologia #ombra

════════════════════

➜ABBONATI AL MIO CANALE PER ACCEDERE AI VANTAGGI    / @antonioquaglietta  
➜ ISCRIVITI AL MIO CANALE: https://www.youtube.com/results?searc...
════════════════════
➜RESTA AGGIORNATO SUI MIEI CORSI: http://counselingstrategicorelazional...
  / accademia-di  .
════════════════════
Follow me!
➜FACEBOOK:   / antonio-quag.  .
➜ISTAGRAM:   / antonio_quaglie.  .
➜VISITA ILMIO SITO: https://www.relazioniamoci.it/
════════════════════
PUOI ACQUISTARE I MIEI LIBRI QUI:
➜ https://www.amazon.it/Risveglia-vita-...
➜ https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...