🎈Rutina Para Tonificar y Endurecer Cuerpo Completo | Cuerpo Activo TV

LUNES 13/5 - Descubre como tener un cuerpo tonificado sin ir al gimnasio,utilizando un GLOBO 🎈 como tonificar el cuerpo sin pesas. Serán ejercicios para tener un cuerpo tonificado, entrenamiento intenso todo el cuerpo. Un ejercicio cuerpo completo mujer. Material: Un GLOBO 🎈 #tonificar #cuerpocompleto #mujer


⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias

⏱ 0:00 - Introducción
🎈 0:58 - Cómo inflar el globo
💪 3:00 - Entrenamiento
👍 29:52 - Fin entrenamiento
🧘‍♀️ 31:56 - Estiramiento
👋 40:40 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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