正念冥想每天20分鐘 – 針對冥想中不停出現的想法與思考 清理思緒 Meditation of Thoughts 20mins

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正念冥想每天20分鐘 – 針對冥想中不停出現的想法與思考 清理思緒
冥想中總是被各種思維和想法困擾,不必感到沮喪和氣餒,只要是意識靠思維的過程正在發生,就是你在醒來的時候。別忘了,要有耐心,對自己充滿善意,並且隨時打算重新開始……

希望这些 引導冥想 能幫助你擺脫生活中的壓力和焦慮,堅持每日的冥想練習 会让你过上更觉醒 更快乐的生活。如果你還沒有嘗試過,請點擊下面的鏈接。希望以後得歲月我們能夠互相陪伴。

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