【53万回再生】『走らなくてもフルマラソンが20分速くなる！ランニング筋トレ』ランナーさん必見です!

ご視聴ありがとうございます！！

月刊ランナーズ7月号に取材して頂きました。
https://runnet.jp/book/runners/

プロマラソンランナー原田拓による
走らなくても、これだけで20分マラソンが速くなる
ランニング筋トレをご紹介します。
、
これから運動を始めてみようかな～と思っている
ランニング初心者さんにもお勧め！
雨の日や寒い日、室内でも行えますので
これから、ホノルルマラソン
ウィメンズマラソンや東京マラソン
に出場される方におすすめの
ランナー向けの筋トレ・トレーニングです。

男性は、
女性の回数の「×２セット」または「3セット」を
目標として、行ってみてくださいね。

意識するのは、「腹筋！」です。

身体の変化は、速い人で1週間でみられますよ。
期待してくださいね！

#ランニング筋トレ #ランナー筋トレ #筋トレvlog

プロマラソンランナー原田拓の指導が受けられる
日本で初めてのランニングスクール
FROG（フロッグ）は、名古屋市名城公園にあります
詳しくはこちら→　https://running.co.jp/

WEBメディア
読むだけでランニングしたくなる【ヨムラン】
無料配信中→　https://running.co.jp/textbook/

プロマラソンランナー　原田拓
JALホノルルマラソン2012/2014日本人1位
JALホノルルマラソン2015公認トレーナー
ルコック スポルティフ商品開発アドバイザー
ランニングスクールフロッグ代表
http://taku-harada.com/

着用ウエア
ルコックスポルティフ
https://www.lecoqsportif-jp.com/

企画・製作
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走るって、楽しい
ランニングスクールFROG（フロッグ）
有限会社サイバージュリア

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