EXPERTA EN ENVEJECIMIENTO revela los alimentos que te hacen viej@ | Samar Yorde | SINERGÉTICOS

🐝 ¡Sinergéticos!
El día de hoy se encuentra con nosotros La Dra. Samar Yorde quién es médico, coach antiedad, conferencista e influenciadora de salud experta en rejuvenecimiento natural, epigenética y longevidad. Desde hace más de 12 años, actualmente es creadora de contenido para redes sociales en @soysaludable. Es autora de cuatro libros enfocados en alimentación y cocina saludable. Nos acompaña en esta entrevista para revelarnos los secretos de la juventud.

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Redes del invitado: https://www.instagram.com/soysaludabl...

1:30 Alimentos que nos matan y no sabemos

2:00 Intolerancia a un alimento

3:50 alimentos que nos ayudan a vivir más

6:00 Carne

9:40 Corregir aquí pregunta de Jorge

9:40 Guerra entre veganos y la carne

11:30 Ser vegano

13:30 Ayuno intermitente es peligroso

15:30 Comida light

16:10 Cuanta agua tomar

17:40 Consecuencias de no tomar agua

18:50 Tomar mucha agua es peligroso

19:30 Tu orina te dice si estas sano

21:20 Alimentación para gente que va al gym

23:20 Ultra procesados

25:20 Adicción a los alimentos chatarra

20:50 Alimentos que nos dan energía todo el día

27:45 Como comer menos

29:00 Como aprender a comer

31:35 Comer frutas y verduras

32:50 Personas que han comido chatarra y no se sienten mal

34:20 Inflamación crónica

36:20 Frutas y verduras con pesticidas

38:00 Alimentos crudos o cocinados

39:00 Cenar pesado

40:10 Cuanto debemos dormir

41:40 El mejor aceite para cocinar

43:00 No consumas margarina

45:30 No tomo medicamentos

46:50 No te automediques

47:10 ¿Tomar alcohol es saludable?

50:30 Tomar café

51:50 Comida genéticamente modificada

53:00 Alimentos que debemos evitar

54:10 Evitar comer azúcar

56:30 Mejor alimentación para la tercera edad

57:20 Come esto para no envejecer a tus 40´s 50´s

58:10 Si comes menos vas a vivir más