🎯 8 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ГРУДЬ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ)

упражнения на грудь с гантелями,упражнения на грудь с гантелями дома,как накачать грудь,тренировка груди с гантелями,упражнения с гантелями,тренировки с гантелями,тренировка грудных мышц,упражнения для грудных мышц,грудные мышцы,как набрать массу,мышечная масса,как накачаться эктоморфу,тренировки дома,как накачаться дома,упражнения на грудь,тренирвока груди,лучшие упражения,миша тв,миша борейко,misha tv,misha boreyko,майк борейко

#тренировка_груди_с_гантелями
#maniac_muscle
#مهووس_عضلات

00:00 идеальное упражнение для расширения груди
00:10 Жим гантелей на наклонной скамье
00:47 плоский жим гантелей
01:13 разведение гантелей на грудь
02:02 попеременный жим гантелей на наклонной скамье
02:34 Жим гантелей на наклонной скамье
03:05 полет с гантелями
03:37 Разведение гантелей на наклонной скамье
04:08 снижение попеременный жим гантелей