Jóga po porodu - cvičení na zpevnění pánevního dna a břišních svalů

Описание к видео Jóga po porodu - cvičení na zpevnění pánevního dna a břišních svalů

Cvičení pro maminky po porodu a pro všechny, co potřebují posílit pánevní dno a svaly středu těla. Toto cvičení lze cvičit brzy po porodu, pokud nenastaly žádné komplikace, aby se spodní část břicha zpátky vrátila do původního stavu. Důležitá je pravidelnost, důslednost v provádění cvičení a dostatečný počet opakování (lze začít na 6 opakováních a postupně zvyšovat na dvojnásobek. Ke cvičení si připravte měkkou pěnovou destičku/overball/polštářek.
Držím palce a na Vaše dotazy ráda odpovím na Facebooku (Fit jóga Markéta). Další cvičení po porodu a s miminkem naleznete na fitjogamarketa.cz v sekci Můj blog.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео