ตารางเวลา แบบ 24 ชั่วโมง เพื่อดูแล อาการปวดหน้าเท้า จมูกเท้าอักเสบ หรืออุ้งเท้าด้านหน้าอักเสบ

ตารางเวลา แบบ 24 ชั่วโมง เพื่อดูแล อาการปวดหน้าเท้า จมูกเท้าอักเสบ หรืออุ้งเท้าด้านหน้าอักเสบ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เคยเป็นกันบ้างไหมครับที่มีอาการบาดเจ็บที่จมูกเท้า หรือหน้าเท้า แล้วไม่รู้ว่าจะปฎิบัติตัวอย่างไร เพื่อที่อาการจะได้ทุเลาลง หรือให้หายได้เร็วขึ้น

วันนี้ทางคลินิกรักเท้าจะมาแนะนำ ตารางเวลาเพื่อที่จะช่วยดูแลแย่างครอบคลุมทั้ง 24 ชั่วโมงเลยนะครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เบื้องต้นเรามารู้จักอาการบาดเข็บที่จมูกเท้าหรือ หน้าเท้าอักเสบก่อนนะครับ ซึ่งภาษาอังกฤษเรียกว่า Matatarsalgia ครับ เป็นการอักเสบบริเวณหน้าเท้า หรือจมูกเท้าครับ ซึ่งโดยปกติเเล้วจะเกิดจากการที่ได้รับแรงกด หรือแรงกระแทกบริเวณนั้นมากจนเกินไปครับ อาจจะเป็นใต้นิ้วเดียว หรือกลายนิ้วก็ได้ครับ

ซึ่งวิธีการดูแลจะเป็นการ ลดแรงกระแทกให้ได้มากที่สุดทั้งในอาคารและนอกอาคารครับ ไม่ควรเดินเท้าเปล่า และไม่ควรใส่รองเท้าที่มีแรงกดหรือแรงกระแทกในบริเวณหน้าเท้าสูงเช่นรองเท้าหน้าแคบ หรือรองเท้าส้นสูงเป็นต้น

นอหเหนือไปกว่านั้น ควรหมั่นทำกายภาพเพื่อยืดเเผ่นฝ่าเท้า รวมกึงการใช้หลักการประคบร้อนและประคบเย็นให้ถูกต้องด้วยนะครับ

เละเราก็มาเริ่มตารางเวลากันเลยนะครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ลิงค์ในการซื้ออุปกรณ์ดูแลอาการจมูกเท้าอักเสบ

1. แผ่นรองจมูกเท้า สเปน Deramed
ลาซาด้า - https://bit.ly/3cLPVjE
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2Yf2UFf

2. แผ่นรองจมูกเท้าแบบธรรมดา
ลาซาด้า - https://bit.ly/3fiZfNB
ช้อปปี้ - https://bit.ly/3hiB7fM

3. รองเท้าลดแรงกระแทกในอาคาร โพลี่
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.YmhOv
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2Yjm8uU

4. เข็มขัดยืดน่อง
ลาซาด้า - https://bit.ly/30kpPS9
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2AZWkKR

4. Night Splint สีฟ้า
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.Ym8KI
ช้อปปี้ - https://shopee.co.th/product/15441499...

5. Night Splint Premium
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.Ym1m8
ช้อปปี้ - https://shopee.co.th/product/15441499...

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ติดตามข้อมูลดีๆของช่อง ได้ที่ : http://bit.ly/lovefootyoutube
และ ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่

Website : https://www.care4foot.com/
Facebook :   / care4foot  
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/