Скачать или смотреть 【10分】バランスボール エクササイズ「中級編」体幹強化！運動不足解消！【ビーレジェンド プロテイン】

運動不足でお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使ったダイエットエクササイズ「中級編」
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。
00:00 オープニング
00:42 バランスボール エクササイズ「中級編」
＜種目＞
1.ウォームアップ
2.ストレートアームスイング
3.サイドベント
4.ボクシング
5.クラップwithレッグ
6.クラップwithレッグ
7.ボクシング
8.サイドベント
9.ストレートアームスイング
10.ウォームアップ
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