Скачать или смотреть 【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 中級編【ビーレジェンド プロテイン】

30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。
バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 中級編
運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
00:00 バランスボールを使った「お腹引き締めストレッチ」
00:25 バランスボール お腹引き締めストレッチ 中級編 スタート
① 深呼吸
② ニーエルボー右
③ ニーエルボー左
④ 回旋運動
⑤ バンザイ
⑥ バンザイ
⑦ 回旋運動
⑧ ニーエルボー右
⑨ ニーエルボー左
⑩ 深呼吸
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
■ビーレジェンド FEM（フェム）
健康的で美しい身体を目指す女性のためのチャンネル
「バランスボールエクササイズの最新動画を公開中」
   / @oicseries  
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 ビーレジェンドプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
#ビーレジェンド #バランスボール #お腹引き締め #ストレッチ #ダイエット #腹筋 #運動不足解消 #家で一緒にやってみよう #プロテイン #国産 #筋トレ