【山テク】『長く歩き続けるコツ』 ～マインドも大切です～【其の①腸脛靭帯炎】編

◾〈山テク〉のお時間です。今回は「足を痛めずに長く歩き続けるコツ」について紹介します。膝はクセになりやすく厄介です。腸頸靭帯炎は知っておくべき症状ですので、ハイカーさんは是非ご覧になってくださいね。

◾初級者はもちろん、経験豊富な方にとっても復習的にご覧いただきたい内容です。

◾皆さんの足痛めエピソードと視点、お待ちしております。お気軽にコメントくださいませ。

◾これからの予定
・モンベルのストック紹介
・トレッキングポール選び方考え方使い方
・この夏ぼくはこれで寝る。山の就寝具
・アウトドアクイズ第三回
・長ズボン/ワークマンvsパタゴニア考察
・山の豆知識、道を譲る、毛虫、挨拶
です。星野源さん、新垣結衣さん。ご結婚おめでとうございます。

All Aboutのイチオシストになりました。
→モンベルの日傘が熱中症対策にイイ。
▶️   • 【日陰を持ち運ぶ！】モンベル「サンブロックアンブレラ」が傑作過ぎる【山の名品】  

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◾ROFの在庫、検品を進めています。
上旬に在庫回復する予定です。

◾アウトドア・クイズ
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〈第2回〉
   • 【登山初心者必見】アウトドア・クイズ Q&A 第２回 全５問【あなたは何問...  

◾本の執筆はじめました。
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◾ROFプロダクトの流通
minneから始まっています。既に稼働しています。よければフォローお願いします。慣れてないですが、在庫が回復したり新製品が出たりすると通知が届くようです。

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◾ROFとtakakurayaが皆様の素敵な山と旅、アウトドアライフの一助になりましたら幸いです。みんなで楽しんで生きましょう。梅雨入りしてなんだか気分が乗りませんが、そんなときこそ、栄養&♨️、アウトドア。MYOGも、いかがですか？👍

健康第一で過ごしましょう。

◾登山記事を書くライターもしています
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◾実はNZバリスタ国家資格持っています
「アウトドアでコーヒーを」
▶️   • 【コーヒー×アウトドア】旅マニア現役バリスタによる『野外コーヒーのススメ』...  

◾ご覧いただいた方は「すぴ！」とか「たかくらや！」など、どうぞコメントお気軽におねがいします😊

自分からハードな山歩きあるあるひとつ
「トレッキングポール最高」
トレッキングポールの紹介もします。
お楽しみに。

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