АНТИ-ЭЙДЖ и БАДы: для красоты и молодости, при бессоннице, стрессах и для поддержания здоровья

Анти-эйдж терапия: как правильно применять БАДы, чтобы они помогали сохранять молодость и противостоять стрессам и процессам старения? Катерина Толстикова, доктор интегративной медицины, диетолог, и Наталья Силина, гинеколог-эндокринолог, обсудили как пищевые добавки помогают нормализовать сон, как правильно употреблять разные витамины и микроэлементы, какие симптомы нехватки витаминов в организме и как его поддержать.
Приятного просмотра❣️

📌 В этом выпуске:
00:00 БАДы для поддержания иммунитета и работы организма
01:28 Можно ли принимать БАДы без анализов
02:38 "Плохо сплю" – как нормализовать сон и нужны ли тут БАДы
06:14 Нужно ли вымачивать каши перед варкой
07:40 БАДы для красоты и молодости кожи
10:13 Профилактика стресса для женщины
12:06 Признаки и симптомы нехватки белка у женщин (например, при кето-диете)
14:37 Когда уместны заменители протеинов (белков)
15:48 Витамин С: как правильно принимать и в каком виде
19:39 Особенности приема магния (Mg).
20:47 С чем нельзя принимать магний B6 и в чем принимать его полезно
22:49 Магний для гиперактивных деток
23:37 Анти-эйдж, старение мозга и митохондрии – почему они важны
26:51 Анти-эйдж и "закаливание" митохондрий и правильное питание
28:14 Что истощает надпочечники и как сохранить их работу

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал ‪@dr.silina‬
Поддержите видео лайком и комментарием❣️

🌺 Наталья Силина – гинеколог-эндокринолог
• Более 17 лет занимается здоровьем женщин от 0 до 100+
• Кандидат медицинских наук
• Член Европейского общества репродуктологов, эмбриологов
• Член международного общества гинекологов-эндокринологов
• Экспертка по сексуальному образованию UNFPA и UNICEF
• Основательница образовательного проекта Школа женского здоровья Dr.Silina

🟣 ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, график образовательных мероприятий Dr.Silina, онлайн-лекции и средства женской гигиены для женщин и девушек – по ссылке https://taplink.cc/dr.silina

🔸 Instagram   / dr.silina  
🔹 Facebook   / dr.silina  
Присоединяйтесь!

#анти_эйдж #питание #drsilina #silina #наталья_силина #все_о_тебе #силина #все_про_тебе #интервью #здоровье #женское_здоровье #сіліна #старение