山楂的功效與作用【保健養生】生生不息┃調節血管┃保護心臟┃改善睡眠

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山楂的功效與作用【保健養生】生生不息
山楂又稱紅果、山裏紅，具有很高的營養價值。由於山楂可以增強老年人的食欲、改善睡眠品質等，也被稱為長壽果。山楂中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素和礦物質，更重要的是山楂中含有多種有機酸，所以山楂最主要的功效就是消食健脾。因為山楂中含有的多種有機酸以及維生素C，可以增加胃蛋白酶的活性，促進蛋白質消化分解，所以特別適合於積食的患者，很多助消化的藥中就加入了山楂的成分。山楂的第二個作用是調節血管、保護心臟，常食山楂有助於輔助機體降低血壓、血脂、膽固醇的含量，同時還可以擴張血管、增加冠狀動脈血流量，對預防心絞痛、冠心病等有一定的好處。此外，中醫認為山楂性溫味酸，具有活血行氣、化瘀的功效，可以治療血瘀型痛經。山楂雖好，但食用也要慎重，尤其是對於胃酸分泌過多、有胃病的患者，且山楂中含有鞣酸，可與胃酸形成胃石，很難消化掉。山楂的酸性物質對牙齒也有一定的腐蝕作用，無論是老年人還是兒童，在食用山楂後要注意漱口或刷牙，保證牙齒健康。#保健#養生#健康#生生不息

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