История Балабана и история моего предпринимательства

История Балабана и история моего предпринимательства
В этом видео я хотел ответить на вопрос, который мне давно задавали. Какова история Балабана и моей истории предпринимательства? Когда я действительно оглядываюсь назад, я могу сказать, что хоть я и говорю, как быстро пролетело время, я могу сказать, что этот сложный процесс прошел не очень быстро... были моменты, когда я хотел бросить курить и когда дела шли плохо.. , но я никогда не отклонялся от своей цели и всегда пытался снова мотивировать себя, когда просыпался утром.

В этом приключении, которое началось с Balaban JiuJitsu в 2011 году и CrossFit Balaban в 2013 году, я попытался подытожить историю, посетив Balaban Solid Sports в Нидакуле, которую мы открыли с вами в 2017 году. Использование некоторых образов из прошлого вызвало у меня ностальгию.

Мы сказали, что без тренировок для нас не будет видео, и я поделилась с вами очень понравившейся тренировкой с 3-й недели метода Балабан Гибрид, которая продается в утренней пробежке и днем ​​на Тренировочной Сепети. Я поделюсь подробностями тренировки ниже, вы можете попробовать этот тренировочный день дома или в тренажерном зале. Надеюсь, вам понравится и вы извлечете пользу из информации внутри. Удачи всем вам.

Механик Тор Плащ:
https://www.m.canik-store.com/tr/urun...
Куртка Mecanik Prime Ace:
https://www.canik-store.com/tr/urun/m...
Рубашка Mechanik Alpha Mete
https://www.canik-store.com/tr/urun/m...

00:00 - 01:42 Запись (Бег)
01:43 - 03:30 Рождение Балабана Джиу-Джитсу (2011)
03:30 - 08:53 Рождение CrossFit Balaban (2013)
08:53 - 14:36 ​​Балабан Солид Спорт (2017)
14:37 - 20:45 Обучение гибридному методу Балабана
20:46 - 29:00 Краткое содержание моего рассказа

► БЕСПЛАТНО ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ - https://bit.ly/3pul8OY
Инстаграм -   / ertanbalaban  
Facebook -   / ertanbalaban  

► ПРОГРАММА BALABN HYBRID: 8-недельная программа силы и кондиционирования
https://antrenmansepeti.com/programs/...

► ПРОДУКЦИЯ БАЛАБАН:
https://www.balabanstore.com

► БАЛАБАН ТВЕРДЫЙ СПОРТ
http://www.balabansolidsports.com

Если вам понравилось это видео, вы обязательно должны посмотреть это:
ТРЕНИРОВКИ И ПИТАНИЕ - https://bit.ly/2ZoLeIj
ЛАГЕРЬ И ПРИРОДА - https://bit.ly/3pxj1JU

Гибридный метод Балабана
Разогрев
*3 раунда*
1 мин. Высокие колени
10 сидячих заездов в джиу-джитсу
10 отжиманий

*1.2 Прочность*
*Грудь/Трицепс*
Жим одной рукой через тазобедренный мостик 3x12
3x10 плио отжиманий
* Суперсет,
3x12*Разведения гантелей
Лежа трицепс Ext.

*1.3 Кондиционирование*
*15 мин AMRAP*
10 отжиманий
15 отжиманий
20. Пресс-бабочка

*1,4 ядра*
30 русских поворотов
30 сидячих мест на стуле

*1.5 Растяжка*
*по 1 мин*
Поза кобры
Детская поза
Растяжка скорпиона
Растяжка трицепса

#Эртан Балабан, который после спортивной карьеры выступил с инициативами в сфере спорта, снимает на своем YouTube-канале видео о #спорте, #природе и #мотивации. Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить ни одного мотивационного контента: от обучающих и походных видеороликов до веселых видеоблогов!

www.ertanbalaban.com
Для цифрового сотрудничества: [email protected]
Видео: Харун Чесме