Профессор, доктор медицинских наук, Илья Егоров и Сергей Обложко. О Диетах

Помогают ли диеты худеть?
Какой вред могут нести диеты в процессе похудения?
Как похудеть без вреда для здоровья?

00:00 Начинаем
04:35 Исторический экскурс в диетологию
07:34 Диета всегда временна, намного более важно перейти на другой образ жизни
09:50 Только долгосрочные привычки могут стать фундаментом правильного пищевого поведения
10:33 Похудение и поведенческая диетология
15:57 Про людей которые талантливо едят
20:40 Срывные продукты
25:20 Самый безопасный способ снижения веса
26:40 Кето диета - польза или вред?
38:22 Веганство и вегетарианская диета
45:19 О дефиците аминокислот
47:12 Бактерии, микрофлора и похудение
50:37 Диеты по группе крови, генетические факторы, и будущее диетологии


Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book

Программы по снижению веса.
https://smart.hudeem-online.ru/program

Запись на консультацию и вопросы: +79385005445

  / sergey.oblozhko  
  / doctorsergeyoblozhko  
https://vk.com/sergey.oblozhko