Скачать или смотреть Core Description Training l شرح الكور - الجذع و تمارين التقوية

Core الجذع
-
الجدول الزمني:
-
التعريف و المقدمة 01:19
الضغط الداخلي للمعدة 01:38
شرح أهمية الضغط 02:47
خطورة الزفير 03:24
معتقدات خاطئة 04:04
كيفية استعمال الكور 05:20
الخلاصة 06:37
التمارين 07:32
-
إذا عجبكم المحتوى لا تنسون اللايك و تنشرونه حق ربعكم
-
عندكم أي أسئلة بموضوع الكور؟ في شي ما فهمتوه؟ كتبو بالتعليقات تحت
---
مواضيع تهمك

آله حاسبة مجانية لحساب السعرات و الماكروز
   • (برنامج مجاني لحساب السعرات (بدون آلة حاسبة  

شرح برنامج متابعة الأكل و السعرات MyFitnessPal
   • شرح MyFitnessPal l حساب السعرات و متابعة ا...  

مكتبة التمارين المجانية
   • مكتبة التمارين - عضلة الرجل  

جدول تمرين بالبيت مجاني لمدة 12 أسبوع
   • التمرين المنزلي  
-
السوشيال ميديا Instagram
  / drmaitham91  
  / thechallengegym  
-
معلومات عني:
دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي - البورد الكويتي
باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام و الباورلفتنق - زيادة القوة
صانع محتوى و محب لتطوير الذات
أحد ملاك نادي تشالنج - الكويت
مدرب أون لاين
-
عدة تصوير المحتوى
Sony A7 iii
Tamron 28-75 f2.8
برنامج المونتاج
Final Cut Pro
-
مقدم برنامج فيد و نستفيد
   • نفيد و نستفيد  
-