Скачать или смотреть 息が吸えない…呼吸が苦しい人は必見！ココがガチガチに固まってます【自律神経リセット】

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✨呼吸が浅い、息苦しい、背中が張る…。
そんな不調の原因のひとつが「肋骨の硬さ」。

この動画では 自律神経×呼吸×肋骨 に特化して、
背中と胸郭をゆるめながら呼吸を深めるセルフケアを、ゆっくり一緒に行っていきます。

たった15分で、
「息が入りやすい」「胸が広がった」「背中の緊張が抜けた」
と感じられる内容になっています。

呼吸が深まると、自律神経も自然と整います。
無理なく、気持ちよく、今日のあなたをゆるめていきましょう✨



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📗目次📗
00:00　オープニング
00:08　肋骨の硬さと自律神経の関係性　　
01:42　呼吸の状態セルフチェック　
02:59　ケア①肋骨ほぐし呼吸
04:52　ケア②サイドブリージング
08:18　ケア③肋骨つかみほぐし
10:19　ケア④肋骨捻り
13:31　ケア⑤胸郭拡げ
13:29　まとめ

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代表プロフィール　前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会　師範

柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。

現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。

雑誌・TVメディア多数出演。

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外部リンク
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＃自律神経


【楽曲提供  株式会社 光サプライズ】
『安らぎの風』