新興運動匹克球難不倒高齡者!!--------匹克球遊戲/高齡者體適能/老人匹克球/樂齡遊戲/高齡者運動遊戲/銀髮族俱樂部/pickleball seniors/pickleball game

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🔍小余老師樂齡/高齡運動課🔍
📍課程主題-匹克球
📍課程時間-2小時

匹克球 (Pickleball) 是一項結合羽球、網球及桌球的運動,老少咸宜、簡單易上手。偶爾讓長輩體驗不同的運動,不僅增加課程的活潑程度,過程中也可讓長輩增加自信與成就感!
這次長輩年紀稍長且較無法久站,以坐姿和氣球做為課程內容的主要設計!

🔍活動設計
📍適用年齡:亞健康/衰弱
📍所需器材:匹克球、球拍、氣球、簡易箱子、球網
📍其他變化:若程度較好,可讓長輩們1人拋球1人擊球,增加互動!

-小余老師的社群媒體--
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