【休日のリアル食事vlog】1日3食！デザートもしっかり食べても〝太らないアラサー女子〟のコツ【ダイエット】

＼痩せたい&美意識高めたい女性集まれ！／
今回は、
『太らない私の休日のリアル食事VLOG』
をお届けします✨

この動画では10年以上リバウンドしない
私のダイエット&体型維持に関する
ちょっとした工夫やメリハリを見て頂けます！

今回の見所は悩まれる方も多い『デザート』
との上手な付き合い方もご紹介しています🍰

ぜひみなさんの参考やモチベーションUPに
なれば嬉しいです☺️
ぜひ一緒に美意識を上げていきましょう♪


【動画目次】
00:00 オープニング
00:24 朝
01:43 昼
03:31 おやつ
05:19 食材買い出し
05:46 夜
08:01まとめ

みなさん、こんにちは！
美容も健康も手に入れたい欲張り
アラサー女子の〝おサキ〟です💁‍♀️

「美容＝健康」
美容に気使っていれば、自然と
健康にもなれる。
この考えを大切にしており、
私が日頃から行っている美容・健康法を
お届け致します💐

皆さまのおすすめの美容や健康法が
あればコメント欄で教えて下さい🤲
美しく健康的な毎日を送れるように
一緒にがんばりましょう♪

元トレーナー経験から、健康的に日常から
行えるダイエット、体型維持法が得意💡

仕事依頼・その他のお問い合わせは
インスタDM、または下記まで
[email protected]

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