こつこつ貯筋教室 ~⑤コグニサイズ編~

Описание к видео こつこつ貯筋教室 ~⑤コグニサイズ編~

肩こり、膝痛、腰痛でお悩みの方、また痛みがでないように予防したい方、認知症予防をしたい方にオススメの体操です。
①首・肩、②膝、③腰、④スクワット、⑤コグニサイズと5つのバージョンがあります。
皆様それぞれの体調にあわせて、観ながらぜひ一緒に体操してみてください。

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