🚨 ** Como ABRIRSE de PIERNAS si NO ERES FLEXIBLE sin DOLOR ** / Spagat y Split (Ejercicios y rutina)

** TALLER DE ELASTICIDAD (Online) ** Informes AQUÍ 👉 http://bit.ly/taller-stretch

❤️ Donar y APOYAR AL CANAL 😃👉 https://www.paypal.me/ballettips

SIGUE NUESTRAS REDES AQUÍ 👉 http://bit.ly/sigue-ballet-tips

⚠️ CLASES ZOOM 👉 http://bit.ly/Ballet-por-zoom

🩰 PUNTAS: Tus primero Pasos https://bit.ly/primeros-pasos-puntas

---------------------------------------------------- ^ u ^ ----------------------------------------------------------

⭕️ Abrirse de piernas FÁCIL y SIN DOLOR (PRINCIPIANTES e INTERMEDIOS) / SPAGAT Y ESPALDA

🚨 Vamos a hacer el día de hoy una SUPER RUTINA para EL SPAde manera FÁCIL Y SEGURA con ejercicios muy sencillos y bien programados.

Tenemos una CLASE COMPLETA de ELASTICIDAD y FLEXIBILIDAD con ejercicios funcionales de STRETCH con los que vas a FLIPAR 🤓☝️

TRABAJAREMOS hoy los ISQUIOTIBIALES, el SPLIT, el SPAGAT y la flexibilidad del arco de LA ESPALDA y mucho más

🔴 SI QUIERES SER FLEXIBLE para la danza, artes marciales, gimnasia o cualquier actividad física, HAZ ESTA CLASE 😃

► ¡AH, y para SUBIR MÁS LAS PIERNAS al BAILAR o PATEAR MÁS ALTO!
Ayúdanos a compartir por favor 🙌😌


#DesdeCasa #Barre #Ballet #Danza



---------------------------------------------------- ^ u ^ ----------------------------------------------------------

Mi nombre es Jabnia Saraí, soy bailarina de Ballet, Jazz, Teatro Musical y Cantante...

Soy egresada de la Academia de la Danza Mexicana (INBAL) y Danzjafora.

He bailado en compañías como "Ballet del Estado de México" (Ballet Clásico del Estado de México) o mejor conocido com Toluca City Ballet jejej.

También he participado en musicales como CATS, Josefa el Musical de México, Fiebre de Sabado por la Noche, Shrek y Cabaretissimo.

Soy maestra de BALLET y trabajo con la metodología VAGANOVA (método ruso).

...y también soy experta en Activación Neuromuscular ya que he estudiado en escuelas como REDCORD NEURAC, KINEMATIC TAPING, SOY PILATES y STOTT PILATES.

---------------------------------------------------- ^ u ^ ----------------------------------------------------------