Скачать или смотреть Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky)

Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky)

Скачать Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Nejrychlejší způsob, jak zvýšíš tvoje VO2max (3 jednoduché kroky)

4 typy běhů, které mám aktuálně v tréninku:

PO: 6x4min. intervaly - viz. video jen o 2 segmenty více (4x4 jsem běhal první 3 šestitýdenní cykly)

ST: TH 3x15min. - 3x 15min v maximálním udržitelném tempu s 3min float mezi

PÁ: 12x400m. - opět nejvyšší udržitelné tempo na všech 12ti intervalech s 1min úplnou pauzou mezi

SO: LONG RUN +2h v z2 high

Kvalita je cca 30% z aktuálního běžeckého tréninku a zbytek je z2, kterou se snažím zapojit každý den a také hodně vyhodnocuju objem dle HRV.

--
🎵 Copyrighted music licensed from Lickd. https://lickd.co
Shy Away by Twenty One Pilots, https://t.lickd.co/l/rZyGYDvB5l2

Комментарии

Информация по комментариям в разработке