Плавание в открытой воде. Тренировка спортсмена среднего уровня.

Открытая вода для триатлета или пловца в открытой воде - неотъемлемая часть тренировочного процесса. В этом видео, Сергей Бадяк, тренер по триатлону и плаванию в клубе CapitalTRI рассказал о том, как нужно тренироваться пловцу среднего уровня для улучшения своих результатов.

Плавание в открытой воде отличается от плавания в бассейне, по эту нужно учитывать эти особенности в тренировочном процессе спортсмена.

Вы являетесь пловцом среднего уровня если:
Это уже не первый ваш сезон в плавании или триатлоне
Вы можете плыть кролем без остановки
Умеете плыть в открытой воде
Комфортно чувствуете себя при плавании в открытой воде

На среднем уровне плавания актуальными остаются всё те же элементы как и у новичка в плавании, а именно:
Отработка техники плавания
Расслабленное плавание
Отработка плавания в волнах
Плавание в гидрокостюме

К этим навыкам и элементам добавляются:
Оплывание буев при плавании на соревнованиях
Драфтинг в плавании
Совершенствовании техники плавания кролем

Мы в соц.сетях⬇️
Web: http://capital-tri.com
Instagram:   / capitaltri_kyiv  
Facebook:   / capitaltricom  


#плаваниевоткрытойводе #плавание #CapitalTRI