Comment changer ses croyances négatives sur soi? 1 exercice

"Je suis nul(le)", "Je suis un(e) incapable", "Si on me connaissait vraiment, personne ne pourrait m'aimer", etc. Ce type de croyances sur soi s'imposent parfois chez vous et avec d'autant plus d'intensité que vous avez eu une enfance difficile. Comment mieux y faire face?
Voici un exercice en 6 étapes suggéré par la psychiatre espagnole Annabel Gonzalez.
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Chapitres:
00:00 Introduction
01:16 Consigne importante
02:35 Exercice en 6 questions
06:00 Remarques finales
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MUSIQUE :
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