20 MIN PILATES pour tonifier tout le corps (tous les niveaux)

20 minutes de Pilates pour travailler tout le corps en profondeur et sans impact. Cette séance va te permettre de te muscler et de te tonifier en douceur. Le Pilates est une méthode douce qui va t'aider à renforcer ton corps et tes muscles profonds, tout en corrigeant ta posture.

Ce cours est adapté à tous les niveaux : futures mamans, mamans et femmes actives.

Hello, moi c’est Manon, professeure de Yoga et Pilates spécialisée auprès des femmes (Grossesse | Postpartum)

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⚠️ Avertissement:
Ta santé et ta sécurité sont primordiales. Consulte ton médecin ou gynécologue avant de commencer un programme d'exercices, surtout pendant la période prénatale et postnatale. Écoute ton corps, car toi seule connais tes limites !