1번만 따라해도 ‘두툼한 뱃살’이 금방 납작해지는 역대급 핵심 동작모음 (즉각 효과 보장👍🏻)

#뱃살빼는운동 #살빠지는운동 #아랫뱃살빼는운동


✅옆에서 봤을 때 배가 볼록 해보이이거나
✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나
✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면

이 영상을 추천드립니다👍

오늘은 SNS에 뱃살이 잘 빠진다고 소문난 동작들을 총집합 해보았는데요 😆

톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록
제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았으니
열심히 하셔서 슬림,탄탄한 복부라인 만드시길 바랄게요😍


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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉https://cafe.naver.com/vitaminjiny

🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉   / pilatesyoga_jiny  

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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕

운동 프로그램 홈페이지 ▷ https://cafe.naver.com/vitaminjiny

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://cafe.naver.com/vitaminjiny

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://cafe.naver.com/vitaminjiny
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
  / pilatesyoga_jiny  
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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0:00 오프닝 및 운동 소개
0:21 1번째 동작 시작
1:25 2번째 동작 시작
2:30 3번째 동작 시작
3:35 4번째 동작 시작
4:40 5번째 동작 시작
5:45 6번째 동작 시작
6:50 7번째 동작 시작
7:55 8번째 동작 시작
9:00 9번째 동작 시작
10:05 10번째 동작 시작
11:10 마지막 동작 시작
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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!!!