Comment ne plus être Fatigué Tout le Temps 🥱☕

Dans cette vidéo j'aborde le thème de la fatigue. Comment ne plus être fatigué tout le temps ? Comment lutter contre la fatigue ? Pourquoi est-ce que l'on est tout le temps fatigué ? J'aborde trois éléments essentiels: le sommeil, le sport et la nutrition.

Fondation National du Sommeil: (anglais)
✔ https://www.sleepfoundation.org/artic...

Cycle du Sommeil:
✔ https://www.chuv.ch/fr/sommeil/cirs-h...

Etude sur les effets de l'exercice sur le sommeil: (anglais)
✔ https://www.sciencedaily.com/releases...

Risque du manque de sommeil (anglais):
✔http://healthysleep.med.harvard.edu/h...

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