ROUTINE / STRETCH GLOBAL - TOUS NIVEAUX

Salut Salut !
Aujourd'hui, je me suis inspiré de ma pratique de la Gymnastique Rythmique, du Cirque et de la Danse, pour vous proposer une petite routine express pour rester en forme avec sa souplesse, mobilisant le dos, les écarts, et un peu les épaules!

Pour suivre cette séance, il est recommandé d'avoir des petites notions dans une activité sollicitant la souplesse.

J'espère que ça vous plaira,
Bonne séance !!

N'hésite pas a me faire un petit retour après l'entrainement pour me dire comment ça s'est passé pour toi ? Si tu as des questions surtout ne te gêne pas, je répond a tout le monde 😘

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