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Скачать или смотреть 필라테스 폼롤러 1 / 50분 수업 (1회) / 전신운동 근력강화 마사지효과

  • 카루나 요가 & 필라테스
  • 2019-12-03
  • 33769
필라테스 폼롤러 1  /  50분 수업 (1회) /  전신운동 근력강화 마사지효과
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Описание к видео 필라테스 폼롤러 1 / 50분 수업 (1회) / 전신운동 근력강화 마사지효과

주제 :폼롤러를 활용한 필라테스
효과: 코어강화 스트레칭 근막이완 뭉친근육이완 어깨 등 겨드랑이(액와) 종아리 허벅지 등등

33분15초부터~ 허벅지 종아리 뭉친근육 풀어주는 폼롤러이용법

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