Surya Namaskar Beginner Hatha Yog : सही विधि, योगासन, प्राणायाम सांस, ध्यान मंत्र Yogguru Dheeraj

Surya Namaskar Hatha Yog for Beginners & Back Pain Sciatica & slip Disk Person : सही विधि, योगासन, प्राणायाम सांस, ध्यान व मंत्र by Yog Guru Dheeraj in Hindi | सूर्यनमस्कार अपने आप में कम्प्लीट प्रैक्टिस बताई जाती रही है, लेकिन 90 फीसदी लोग Surya Namaskar गलत तरीके से कर रहें हैं। 8 Yoga Poses वाला हठयोग सूर्यनमस्कार में हर आसन सही होना जरुरी है, इससे लाभ जल्दी और 100 प्रतिशत हासिल होगा। Vashistha Yoga Ashram के योगगुुरु धीरज वशिष्ठ बता रहें हैं सूर्यनमस्कार का पूरा सही तरीका, सांसें , मंत्र और ध्यानात्मक प्राचीन विधि इसके अभ्यास का।

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