Road to your splits : L'écrasement / Pancake

Bonjour à tous et bienvenue sur cette chaine Youtube.
Sur cette chaine nous verrons des exercices/méthodes pour travailler votre souplesse ainsi que des tutoriels de Pole.

➥Dans cette vidéo vous allez découvrir un exercice efficace pour travailler votre écrasement et plus globalement votre souplesse de hanche utile pour tous vos écarts et notamment votre écart facial.



➡️ Qui suis-je ?
Vincent Regnault, Champion France 2019 de Pole Dance et professeur à l'école de pole dance Dragon Pole Dance.
J'ai débuté cette chaine pour vous aider à vous assouplir tout en vous renforcant spécifiquement pour éviter les blessures suite à de nombreuses demandes de la part des personnes qui me suivent et me soutiennent.



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