Road to your splits : les ischio-jambiers. Un exercice simple et efficace pour assouplir vos ischios

Bonjour à tous et bienvenue sur cette chaine Youtube.
Sur cette chaine nous verrons des exercices/méthodes pour travailler votre souplesse ainsi que des tutoriels de Pole.


➡️ Qui suis-je ?
Vincent Regnault, Champion France 2019 de Pole Dance et professeur à l'école de pole dance Dragon Pole Dance.
J'ai débuté cette chaine pour vous aider à vous assouplir tout en vous renforcant spécifiquement pour éviter les blessures suite à de nombreuses demandes de la part des personnes qui me suivent et me soutiennent.

➥Dans cette vidéo vous allez découvrir un exercice efficace pour travailler votre souplesse d'ischio-jambier.
Utile pour les écarts latéraux et facial mais également pour la fermeture pour les équilibres. ✅


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🎵 Music :
Produced By: Lezter

FREE HARD Japanese x Tyga Type Beat - "Hakai" | CLUB BANGER | Free Type Beat 2019

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