Thera-band 練力帶 | 提升上肢力量 | 改善頸痛 肩痛 寒背

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Thera-Band 練力帶提供獨特的抗阻力治療，可以幫助拉伸上肢不同的主要肌肉群，強化肌肉力量🏋️有助改善不同痛症，例如頸痛、肩痛、寒背等等😊
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0:05 改善頸痛 動作1 - 強化深層頸屈肌
0:22 改善頸痛 動作2 - 強化頸部兩側肌肉
0:52 改善肩痛 動作1 - 強化肩膊穩定性
1:23 改善肩痛 動作2 - 強化肩部旋轉肌
1:48 改善寒背 動作1 - 鍛鍊背部斜方肌
2:09 改善寒背 動作2 - 鍛鍊上背肌
2:34 塑造手臂線條 動作1 - 緊緻下垂拜拜肉
2:57 塑造手臂線條 動作2 - 鍛鍊二頭肌

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