Скачать или смотреть Yoga du soir : relâcher les tensions et apaiser le corps avant la nuit

Bienvenue dans cette séance de yoga du soir, douce et accessible, conçue pour relâcher les tensions accumulées au fil de la journée.

Dans cette pratique apaisante, nous allons mobiliser le corps en douceur, dénouer les zones de tension et calmer progressivement le système nerveux. Cette séance vous accompagne vers un état de détente profonde, idéal pour préparer le corps et l’esprit à une nuit reposante.

Pour plus de confort, vous pouvez utiliser une couverture et une brique (en option), afin de soutenir certaines postures et favoriser le relâchement.

Accessible à tous, cette séance est parfaite pour ralentir, vous recentrer et laisser la journée s’éloigner en douceur.

✨ Prenez ce moment pour vous… pour respirer, vous déposer… et glisser naturellement vers plus de calme et de détente.
Je vous souhaite une belle pratique ! 🕉️

Namasté 🙏

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aline.yoga - professeur de yoga certifiée
Cours de yoga en studio
Cours de yoga en privé à domicile
Saint-Pierre - La Réunion

Ma philosophie :
. un enseignement dans l'authenticité et de façon sécuritaire
. une pratique dans la bienveillance et sans jugement
. le respect de chaque élève et de ses capacités

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