Supplements, Eisbaden und Co: Länger leben durch Biohacking? | Frag dich fit mit Doc Esser und Anne

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Beim Biohacking versuchen Menschen ihren Körper so zu pimpen, dass sie länger leben und dabei gesund bleiben. Mit Eisbaden am Morgen, Supplements – also Nahrungsergänzungsmitteln – oder mit Rotlicht-Therapien. Aber was bringt das? In unserer Live-Folge vor Publikum im Tanzhaus Bonn sprechen Doc Esser und Anne über die gängigsten Biohacking-Methoden und darüber, was davon wissenschaftlich belegt ist.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

01:16 - Begrüßung zur ‚Frag dich fit‘ Podcast-Folge Live on Stage
08:00 - Was genau ist Biohacking
12:20 - Der perfekte Tagesablauf eines Biohackers
17:10 - Nahrungsergänzungsmittel: So schädlich können sie für unseren Körper sein
21:21 - Wie wirken Rotlicht-Therapien?
27:44 - So gesund ist Eisbaden
33:15 - Das bringen Tests für das biologische Alter
39:27 - So könnt ihr euch ganz ohne Biohacking jung halten

Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen: Effects of red light on sleep inertia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31118...

Health effects of voluntary exposure to cold water - a continuing subject of debate: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36137...

Ein Podcast des WDR.

Foto-Credit: Imago-Images
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