Come gestire la RABBIA: un modo diverso di affrontarla e superarla

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Ti piacerebbe riuscire a gestire la rabbia?
Se un bambino di 2 anni ti dà un calcio, reagisci ad un certo modo.
Ma se a colpirti è un tuo collega, la tua reazione sarà completamente diversa.
Perché le emozioni non dipendono soltanto da ciò che ci accade, ma dipendono anche dal significato che attribuiamo a ciò che ci è successo.
Non sarà allora vero che intervenendo sui nostri pensieri, potremmo intervenire anche sulle nostre emozioni?

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#rabbia