Jak zacząć DOBRZE trenować? | TRENUJ Z MARCZYŃSKIM

Temat treningu rowerowego jest dość złożony, im dalej będziemy w niego brnąć, tym więcej przeróżnych kwestii z pogranicza biologii i fizjologii będzie trzeba wziąć pod uwagę. Czy jednak dla kogoś, kto spędza w siodle maksymalnie kilka godzin w tygodniu, musimy określić poziom V02 max, czy kinazy kreatynowej po wysiłku? Czy taka osoba musi wiedzieć, co to oznacza, żeby móc efektywnie podnosić swoją kondycję? Oczywiście, że nie!

Nie oznacza to jednak, że trenowanie nie jest dla każdego, a kolejny odcinek razem z Tomkiem Marczyńskim Wam udowodni, że istnieją odpowiedzi na pytania: jakich błędów nie popełniać, jak trenować na początku, jak trenować, by osiągać rezultaty?

Od Was zależy wygląd tej serii - macie pytania do Tomka, które pomogą Wam w trenowaniu? Śmiało zadawajcie je w komentarzach, a my wspólnymi siłami zrobimy na ten temat odcinek. Wszystko po to, by każdy z nas stawał się coraz lepszy w tym co kochamy!

Co dwa tygodnie, będziemy wspólnie z Tomkiem doradzać Wam jak trenować, co wybrać, jak coś poprawić - macie pomysły/pytania kolarskie, które chcecie poznać? Śmiało, piszcie!

O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta – każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa – znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny – wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek – nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!

🚲 https://www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook:   / centrumrowerowe  
📸 Instagram: https://www.instagram.com/centrumrowe...
📝 Blog: https://www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava:   / strava  
🎥 TikTok:   / centrumrowerowe.pl  

#trenujzmarczynskim #marczynski #centrumrowerowe