Logo video2dn
  • Сохранить видео с ютуба
  • Категории
    • Музыка
    • Кино и Анимация
    • Автомобили
    • Животные
    • Спорт
    • Путешествия
    • Игры
    • Люди и Блоги
    • Юмор
    • Развлечения
    • Новости и Политика
    • Howto и Стиль
    • Diy своими руками
    • Образование
    • Наука и Технологии
    • Некоммерческие Организации
  • О сайте

Скачать или смотреть 腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑

  • 古典舞健身學苑ClassicalDanceFitness
  • 2025-08-15
  • 76883
腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑
  • ok logo

Скачать 腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Cкачать музыку 腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 腰痠背痛都是後背核心無力,三招練出後背力量!|古典舞健身學苑

腰椎是脊椎中承重最多的地方,腰痠背痛、下背痛,甚至上背痛都跟後背力量相關,簡單三招練出後背力量!|古典舞健身學苑
章節
01:06 為何後背力很重要?
03:20 三招練後背
03:30 第一招 撐地/super man
06:57 第二招 抬腿
07:50 第三招 45度Hold

💕歡迎訂閱追蹤我們 #古典舞健身學苑
👉實體課程資訊:https://classicaldancefit.wixsite.com...
👉FB:https://www.facebook.com/share/1A4aVu...
👉【健康講座】歡迎企業及社團邀約!
👉報名專線:Line ID: https://lin.ee/8tJsTPS

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео

  • 盤腿容易腰膝痛,多因髖太緊、腰不直,三招靈活髖關節,打坐更入靜!|古典舞健身學苑
    盤腿容易腰膝痛,多因髖太緊、腰不直,三招靈活髖關節,打坐更入靜!|古典舞健身學苑
    6 месяцев назад
  • 拉筋能緩解肌筋膜痠痛,更重要是強化無力肌肉!古典舞五招伸展同時兼顧力量訓練的拉筋法|古典舞健身學苑
    拉筋能緩解肌筋膜痠痛,更重要是強化無力肌肉!古典舞五招伸展同時兼顧力量訓練的拉筋法|古典舞健身學苑
    1 день назад
  • БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ! ЭТО УПРАЖНЕНИЕ РАБОТАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА!
    БОЛЬ ПОД ЛОПАТКОЙ ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ! ЭТО УПРАЖНЕНИЕ РАБОТАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА!
    1 день назад
  • 腰膝痠軟傷腎氣、老化快,三招腎經絡伸展抗衰老!|古典舞健身學苑
    腰膝痠軟傷腎氣、老化快,三招腎經絡伸展抗衰老!|古典舞健身學苑
    4 месяца назад
  • Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.
    Почему устаёт поясница? Проверь одно базовое движение. 4 упражнения.
    6 дней назад
  • 肩頸痠痛是頸胸核心出問題!三招肩頸拉筋,痠痛自己救!|古典舞健身學
    肩頸痠痛是頸胸核心出問題!三招肩頸拉筋,痠痛自己救!|古典舞健身學
    6 месяцев назад
  • 解決痠痛的根源是平日正確站姿與坐姿!姿勢正確有賴核心肌力|古典舞健身學苑
    解決痠痛的根源是平日正確站姿與坐姿!姿勢正確有賴核心肌力|古典舞健身學苑
    6 месяцев назад
  • Не снимайте наличку! Налоговая придет к вам, если вы используйте ЭТУ схему...
    Не снимайте наличку! Налоговая придет к вам, если вы используйте ЭТУ схему...
    1 день назад
  • 年紀輕輕卻活動卡關?其實猛男都在偷練一字馬!四招開胯不是夢!|古典舞健身學苑
    年紀輕輕卻活動卡關?其實猛男都在偷練一字馬!四招開胯不是夢!|古典舞健身學苑
    1 месяц назад
  • Странности Кремля и Буданов
    Странности Кремля и Буданов
    13 часов назад
  • 女性抗老先養宮,兩招古典舞健身,活絡骨盆腔血液循環還能瘦大腿!|古典舞健身學苑
    女性抗老先養宮,兩招古典舞健身,活絡骨盆腔血液循環還能瘦大腿!|古典舞健身學苑
    5 месяцев назад
  • 40+女性更要練核心!中國古典舞核心訓練公開!四招腹背訓練 | 古典舞健身學苑
    40+女性更要練核心!中國古典舞核心訓練公開!四招腹背訓練 | 古典舞健身學苑
    8 дней назад
  • #145 Свадьба родных в Того  ( Зап. Африка )
    #145 Свадьба родных в Того ( Зап. Африка )
    1 день назад
  • 6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    6 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ИСПОЛЬЗУЮТ ЧТОБЫ БЫСТРО УКРЕПИТЬ НОГИ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ!
    2 месяца назад
  • 不讓宿便積滿肚,最重要是通暢排廢大道-膀胱經!膀胱經也是最重要的淺背筋膜線,一招伸展打通膀胱經,活化肌筋膜|古典舞健身學苑
    不讓宿便積滿肚,最重要是通暢排廢大道-膀胱經!膀胱經也是最重要的淺背筋膜線,一招伸展打通膀胱經,活化肌筋膜|古典舞健身學苑
    5 месяцев назад
  • 5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов
    5 лучших упражнений для тазового дна, которые УКРЕПЛЯЮТ ЕГО и ЗАПРЕЩАЮТ опущение внутренних органов
    5 дней назад
  • 中醫治療肌少症,先從脾胃下手!伸展活絡脾胃經絡,可長肌肉、蘋果肌及胸不下垂!|古典舞健身學苑
    中醫治療肌少症,先從脾胃下手!伸展活絡脾胃經絡,可長肌肉、蘋果肌及胸不下垂!|古典舞健身學苑
    3 месяца назад
  • У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это.
    У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это.
    2 недели назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    2 месяца назад
  • 防漏尿除了練凱格爾運動,更有效的是練出核心+內夾肌力!兩招練出盆底力量!防漏尿早洩,男女適宜!| 古典舞健身學苑
    防漏尿除了練凱格爾運動,更有效的是練出核心+內夾肌力!兩招練出盆底力量!防漏尿早洩,男女適宜!| 古典舞健身學苑
    3 месяца назад
  • О нас
  • Контакты
  • Отказ от ответственности - Disclaimer
  • Условия использования сайта - TOS
  • Политика конфиденциальности

video2dn Copyright © 2023 - 2025

Контакты для правообладателей video2contact@gmail.com