【重要】この方法で息が吸いやすくなるならあなたの深呼吸は不十分です

深呼吸が本当に深くできるかどうかは僕の身体操作トレーニングでは本当に基礎です。
強いプレッシャーやストレスにさらされるスポーツの世界では、プロ選手でも深呼吸が浅くなることは非常に多く、パフォーマンスの発揮や向上における大きな問題となっています。
深呼吸が十分にできない自覚がある方は今回の内容が役に立つと思いますのでぜひチャレンジしてください。
このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてください。
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▶︎目次
0:00 深呼吸が不十分になる原因と身体への影響
6:25 今すぐ呼吸が深くできるテクニック



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■深呼吸改善法を含むリカバリープログラム
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【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】
■JARTAホームGym
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JARTAが構成したトレーニングプログラム（#1〜#12）が1ヶ月に1本ずつ配信されます。
プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。


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完全オンラインでトレーニング方法・理論・トレーナーとしてのテクニックまで学べます。


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本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。


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＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
＊Sound Effect｜OtoLogic

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