【力が逃げてないか？】不安定なのに猛烈なパワーが通るという無茶振りされている手首を整える

手首はボールやゴルフクラブなどの道具にパワーを伝える『最後の難関』です。自由な動きができる＝不安定な関節なのに強力な力を伝達しなければならないからです。
今回はそんな無茶振りをされている手首に起こりやすいトラブルを未然に防ぐための必殺技をご紹介します。
このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてくださいね。


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プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。


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本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。


■中野崇 note
https://note.com/jarta_nakano
サッカー関係者の方はぜひ。


■中野崇 Instagram
  / tak.nakano  



＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
＊Sound Effect｜OtoLogic

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