「骨盆前傾矯正」6分鐘搞懂、判斷、改善骨盆歪斜|伸展髂腰肌、強化臀大肌

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大約8成的人都有「骨盆前傾」的問題
這支影片將會教你關於 骨盆前傾的 自我判斷、形成原因、解決辦法

00:00 骨盆前傾
00:33 骨盆前傾 自我檢測
01:22 骨盆前傾 是什麼
01:59 骨盆前傾 形成原因
03:15 伸展髂腰肌
05:08 強化臀大肌

▶1米6的肉體:160cm/49kg/三圍80.59.91cm/穿XS
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