Скачать или смотреть 朝ヨガにオススメ！太陽礼拝から様々なポーズに展開するアクティブなフローヨガ

運動量★★★★☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆

＊ヨガ経験者の方にオススメ！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎

この動画では、ヨガの代表格「太陽礼拝A」のスタンダードなフロー実践に加えて、様々なバリエーションを織り交ぜていく、クリエイティブな内容になっています。

太陽礼拝は、繰り返し練習することで、体も開き呼吸もしやすくなることから、とても気持ち良くヨガでも定番の練習の１つです。
そして太陽礼拝で準備の出来た体と呼吸に様々なポーズを組み合わせて、更にダイナミックなヨガを楽しめる内容になっています。

力技でポーズを取るのではなく、呼吸に体を動かしてもらっているような、そんな気持ち良さを体験してもらえたら嬉しいです◎
是非ご覧くださいね。

▼初心者向け太陽礼拝の練習動画はこちら▼
   • 【初心者OK！13分】初心者向け太陽礼拝5ラウンド（朝ヨガ、深い呼吸）  


《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。

《注意事項》
注）妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注）通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注）この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。


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   • Madukaオススメヨガマットのご紹介！  

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