自分らしくいるための小さなリセット習慣｜My Reset Routine｜ENG

＜30代OLが自分らしさを保つためにしている、小さなリセット習慣をご紹介🕊✨＞

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   / @niko_lifework  

こんばんは、NIKOです☺️🌿

いつも動画をご覧いただき、ありがとうございます🕊✨

今回は、休み明けなかなか自分のペースが戻らない時や、スイッチが切り替えられない時に
私がしていることをいくつかご紹介させていただきました🙌

難しいことではないはずなのに、なんだか上手くいかない…
そんな時、私の場合は大抵自分のペースが乱れていることが原因です🥲

一度お部屋や生活習慣を見直したり、好きなものを食べて自分を甘やかしたり🍰
自分軸の真ん中、フラットな状態（一番自分らしい状態）に気持ちを整えてあげる事がとても大事だと思います🕊

無理に背伸びをしたり、ポジティブシンキングをしなくても良いんです😌
自分が気楽な状態を維持できれば、それだけでとってもすごい事だから👏

まだ自分の軸が分からないと言う方は、おうちにあるいらないものを捨てて整理してみたり、
好きなお花を飾ったり、まずは出来るところから好きの明瞭度を上げてみてください🌷
（私がこの自分軸を見つけた時は、初めて一輪車に乗れた時のような感覚でした🚲笑）

皆さんも、自分らしい自分に立ち戻る時にしていることってありますか❓
よければコメント欄で教えて下さいね💬

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  / niko_lifework  
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それではまた次の動画で𓂃𓈒𓏸

NIKO

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▶ITEM（アイテム）
・ブルーノ 電動ミル
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・バルミューダ ステンレス製 電気ケトル
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・CHABATREE L キャニスター
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・ダブルウォール マグカップ
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・ロータリーキャンドルホルダー ( スノースター / シルバー )
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・カメヤマ ティーライト ティン 100個入
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・ガラスミルクポット 木製ハンドル 600ml
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・IwaiLoft 鶴首 耐熱ガラス ティーポット
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・tidy(ティディ)Kop Handy Mop ハンディモップ
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▶CHAPTER LIST（目次）
00:00 オープニング
00:17 部屋の掃除
01:27 観葉植物のケア
02:26 一足早く春の草花を飾る
03:21 ご褒美コーヒータイム
04:52 今日やりたい事を書き出す
05:54 蜂蜜漬けレモンをつくる
07:16 レモンチーズケーキづくり
08:22 ホットレモンを飲みながらインプット
09:40 しっとりレモンチーズケーキを食べる

▶COOKING DIRECTIONS（レシピ）
[蜂蜜のレモン漬け]
■材料（2人分）
・レモン…2個
・蜂蜜…150g〜180g
・砂糖…大さじ2

■作り方
1.レモンは３ｍｍ厚さにスライスして小鍋に入れ、砂糖とはちみつを回しかけたら弱火にかける
（あまり煮込んだり厚みがあると苦みが出やすい）

②焦げたり煮詰まりすぎたりしないよう気を付け、混ぜながら約８〜１０分前後煮て、皮の部分が透き通ってきたら火をとめて冷ます

[しっとりなめらかレモンチーズケーキ]
■材料（4人分／直径16〜18センチの型）
・クリームチーズ…200g
・砂糖…70g
・卵…2個
・薄力粉…大さじ3
・生クリーム…150ｇ
・レモン汁…お好みで

■ 土台
バター100g
ビスケット12枚（65g）

■作り方
1.クリームチーズとバターを室温に戻す。ビスケットを袋に入れてめん棒などで叩き細かくして、バターを加えてよく揉み、全体に馴染んだら型の底にラップを使って敷き詰めて底生地を作る。

2.クリームチーズをボウルに入れてクリーム状になるまで混ぜ、砂糖と卵を順に加えてその都度よく混ぜる。
（動画では工程が前後していますが、こちらの方がおすすめです）

3.生クリームを少しずつ加えながら混ぜて、薄力粉をふるい入れてゴムベラで切るように混ぜ、レモン汁を加えてさらに混ぜる。（生地に少し粘り気が出る程度）

4.型に生地を流しいれて170℃に予熱したオーブンで40〜45分焼く。粗熱を取り、冷蔵庫で2〜3時間冷やし固めて完成。

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▶VIDEO DETAILS
Camera: SONY α7C (https://amzn.to/3zf9GLX)
Lens:SIGMA 28-70mm F2.8 DG DN(https://amzn.to/3hQXYBt​​)
Editing software: Adobe Premire Pro, Adobe After Effects

▶MUSIC
・Wishing for a Dream / Moins Le Quartet

Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

・Like a song(instrumental version) / Anthony Lazaro
・Moonlight(feat. Marle Thomson) / Anthony Lazaro

Artlist
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