【脂肪が分かれば痩せ方がわかる】痩せる脂肪 ーもっとも誤解されている器官の驚くべき事実 【痩せる食事・睡眠・運動とは？】

本日は「痩せる脂肪 ーもっとも誤解されている器官の驚くべき事実 」を10分ちょっとで紹介しました！
本書の中から、痩せるための行動を中心に解説していきますので、
2022年こそは痩せたいという方は、特に、本日の動画もお楽しみください。

■参考文献 (出典)
「痩せる脂肪 ーもっとも誤解されている器官の驚くべき事実 」
出版社：クロスメディア・パブリッシング
著者：マリエッタ・ボン (著), リーズベス・ファン・ロッサム (著), ローリングホフ育未 (翻訳)
発売日：2021/12/24
https://amzn.to/3QxTE9T

■目次
00:00 オープニング
01:15 1. 痩せるための食事
06:28 2. 痩せるための睡眠・生活
09:59 3. 痩せるための運動

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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

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